Vous souhaitez mieux manger, contrĂ´ler vos apports ou simplement savoir ce que contient ce que vous mangez ?
Ce guide complet et interactif vous permet de consulter facilement la valeur nutritionnelle des aliments, avec un tableau clair des calories, protéines, glucides et lipides pour 100g.
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Que vous soyez sportif, en perte de poids, diabétique, ou simplement soucieux de votre alimentation, connaître les valeurs nutritionnelles des aliments est essentiel pour :
| Aliment | Calories (kcal) | Protéines (g) | Glucides (g) | Lipides (g) |
|---|---|---|---|---|
| Valeur nutritionnelle Avocat | 160 | 2 | 8.5 | 15 |
| Valeur nutritionnelle Banane | 89 | 1.1 | 22.8 | 0.3 |
| Valeur nutritionnelle Amande | 579 | 21.2 | 19.7 | 49.9 |
| Valeur nutritionnelle Riz blanc cuit | 130 | 2.7 | 28 | 0.3 |
| Valeur nutritionnelle Saumon | 208 | 20 | 0 | 13 |
| Valeur nutritionnelle Ĺ’uf | 155 | 13 | 1.1 | 11 |
| Valeur nutritionnelle Pomme | 52 | 0.3 | 14 | 0.2 |
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« Ce que l’on mange construit ce que l’on est.
Mieux manger commence par mieux connaître ses aliments. »
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