bienfaits alimentation saine et équilibrée

5 bienfaits d’une alimentation saine et équilibrée

Nos habitudes alimentaires ont un impact direct sur notre santé. Une alimentation équilibrée est un des composants essentiels, si ce n’est le composant le plus essentiel, d’une vie saine. Nombreuses sont les personnes qui ne prêtent pas beaucoup d’attention à leurs choix alimentaires parce qu’elles ne se rendent pas compte à quel point les aliments

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régime anti fodmaps

Régime anti fodmaps: quel intérêt et quels ingrédients éviter dans vos recettes santé ?

L’acronyme FODMAP provient des termes: Fermentable  Oligosaccharides  Disaccharides Monosaccharides Polyols En termes humains, ce sont des glucides à chaîne courte que certaines personnes ne peuvent pas digérer. Ils arrivent presque intacts jusqu’à un endroit de l’intestin où ils servent de nourriture aux bactéries locales. Les bactéries de l’intestin utilisent ces glucides comme carburant, produisant de

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Pourquoi popottes.fr ?

Bienvenue sur les Popottes.fr 🙂 J’ai lancé ce site afin d’aider les personnes qui le souhaitent à trouver des recettes de cuisine en phase avec leurs objectifs santé. Hippocrate disait « que ton aliment soit ta première médecine »…un vieil adage pourtant très actuel puisque la santé naturelle est devenue plus populaire que jamais et qu’internet regorge de centaines d’articles

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