Papillotes de merlan à l’orange

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  • 4Nombre de personnes
  • 10 mTemps de préparation
  • 20 mTemps de cuisson
  • 30 mPrêt en
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Ingredients

Préparation

  • Préchauffez le four à 200 °C (th. 6-7).
  • Lavez soigneusement les oranges sous un filet d’eau chaude puis séchez-les et coupez-les en rondelles.
  • Ôtez les extrémités des courgettes et coupez-les en très fines tranches (à l’aide d’une mandoline si vous en avez une).
  • Disposez 4 feuilles de papier sulfurisé devant vous.
  • Répartissez la moitié des courgettes et des oranges, déposez 1 filet de merlan sur chaque feuille et recouvrez avec le reste de courgettes et d’oranges.
  • Salez, poivrez, ajoutez l’huile et parsemez de réglisse.
  • Fermez la papillote et faites cuire 20 minutes au four.
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