Découvrez notre recette d’Aubergines grillées façon parmigiana light, un plat qui allie gourmandise et équilibre pour un dîner sain et réconfortant. Parfait pour un soir de semaine, il se compose d’aubergines dorées, de mozzarella fondante et d’une sauce tomate parfumée, le tout gratiné au four. Accompagné d’une salade de roquette fraîche, il ravira ceux qui
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Plongez dans un bonheur gourmand simple avec notre Polenta crémeuse au parmesan et champignons sautés. Prête en quelques minutes, cette assiette allie parfaitement réconfort et saveurs savoureuses, idéale pour un dîner cocooning ou une pause déjeuner nutritive. Parfaite pour profiter des arômes automnaux, elle vous offre un moment de détente et de plaisir sans compromis
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Savourez un moment cocooning avec ce minestrone aux légumes de saison, parfait pour vous réchauffer lors des fraîches soirées d’automne. Facile à préparer et riche en nutriments, ce plat réconfortant se marie idéalement avec une touche de parmesan et quelques feuilles de basilic frais. Laissez-vous tenter par sa simplicité et ses bienfaits pour une dégustation
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Découvrez notre spaghetti de courgette alla puttanesca, un plat à la fois léger et savoureux qui saura égayer vos déjeuners en semaine. Prêt en quelques minutes, ce délice méditerranéen associe la fraîcheur croquante des courgettes aux saveurs intenses des olives, anchois et câpres. Idéal pour une pause gourmande et saine qui prend soin de votre
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Laissez-vous tenter par notre salade de lentilles à l’italienne, une recette saine et savoureuse, idéale pour un déjeuner en plein air ou une pause déjeuner énergétique au bureau. Avec ses lentilles fondantes, accompagnées de tomates cerises juteuses, mozzarella onctueuse, et un soupçon de basilic frais, cette salade est non seulement facile à préparer, mais elle
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Découvrez notre recette réconfortante de chili sin carne aux haricots rouges et cacao amer, parfaite pour un dîner savoureux et sain. Ce plat riche en fibres et en protéines végétales est prêt en moins de 30 minutes, idéal pour les soirées conviviales. Servez-le avec du riz complet ou des tortillas pour une touche encore plus
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Laissez-vous séduire par notre gâteau moelleux à la banane et farine d’amande, sans sucre ajouté, pour un plaisir sain et réconfortant. Idéal pour un goûter tout en légèreté ou un dessert délicieusement roboratif, il se marie parfaitement avec un thé ou une infusion chaude. Profitez d’une douceur simple et naturelle, préparée avec soin pour vos
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Découvrez une recette rapide et saine qui transformera votre dîner en un moment de bien-être : nos nouilles de courgette sautées au tofu sont sublimées par une sauce tamari-sésame savoureuse. Avec cette préparation légère et parfumée, enrichie de graines de sésame grillées et de coriandre fraîche, vous alliez gourmandise et équilibre. Parfaite pour un repas
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Découvrez notre porridge salé à l’avoine, garni d’épinards fondants et surmonté d’un œuf poché coulant. Idéal pour un brunch rapide et sain, ce plat vous réchauffera tout en vous apportant énergie et nutriments essentiels. Parfait pour les matins où vous avez besoin d’un petit coup de boost sans sacrifier votre santé.
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Découvrez un moyen simple et sain de savourer votre pizza préférée ! Cette recette de pizza à la pâte de chou-fleur, agrémentée de tomates cerises fraîches et de mozzarella légère, est une alliance parfaite entre gourmandise et bien-être. Idéal pour un dîner en famille ou un déjeuner léger entre amis, ce plat est une option
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